پنج شنبه, ۱۳ آذر , ۱۳۹۹ 18 ربيع ثاني 1442 تعداد کل نوشته ها : 277 تعداد نوشته های امروز : 0 تعداد اعضا : 9×
  • آمار سایت

  • تکمیل تندرستی با ورزش
    ۲۸ آبان ۱۳۹۹ - ۴:۰۵
    بازدید 15
    0
    فواید ورزش هضم نهایی در سطح عضلات فقط با سوخت و سازی که با ورزش اتفاق می افتد، میسر می شود؛ که فضولاتش به شکل عرق و... از بدن دفع می گردد.
    ارسال توسط : نویسنده : عباس نوازی منبع : نسخه های شفابخش (دکتر محمد عزیز خوانی) (صفحه 127 تا 131)

    تکمیل تندرستی با ورزش

    حرکت و سکون (ورزش، پیاده روی تند و شنا)

    با توجه به مطالعات گروه علمی سایت طب الابدان؛ در طب سنتی در ورزش ها بیشتر به شنا و پیاده روی تند سفارش شده است ولی دویدن در طب سنتی از جایگاه خوبی برخوردار نیست مگر کسی که از اسکلت خوبی برخوردار است و دموی باشد و از توان زیادی برخوردار باشد.

    و پیاده روی کند هم که ارزش چندانی ندارد. این دو ورزش هر چه هم انجام شود خوب است.

    تحرک

    نکاتی مهم راجع به ورزش کردن

     

    ۱. هضم چهارم فقط با ورزش اتفاق می افتد یعنی هر چه هم غذای خوب مصرف کنی و از مصلحات و داروهای گیاهی استفاده کنی و حجامت کنی و زالو درمانی کنی و… فقط تا هضم سوم را انجام داده ای. ولى هضم چهارم فقط در سطح عضلات ما و با سوخت و سازی که با ورزش اتفاق می افتد، میسر می شود که فضولاتش به شکل عرق و… از بدن دفع می گردد.

    ٢. کسی که ورزش نمی کند اگر تمام اصول سلامتی را هم رعایت کند قطعا باز هم سلامتی کامل را ندارد.

    ٣. در قدیم حتما باید شخص بدنش را قبل از ورزش روغن مالی می کرد و آن ورزش برایش خیلی مفید می شد.

    ۴. ورزش سنگین باید قبل از غروب و شب باشد و تا قبل از ظهر نباید ورزش سنگین انجام داد بلکه باید ورزش خیلی سبک و عادی انجام داد وگرنه قلب را فرسوده می کند.

    ۵. هرگاه در حین ورزش کردن، بدن شروع به عرق کردن کرد باید بدن را آرام کرد و دوباره شروع به ورزش کرد. کسی که پشت سرهم در ورزش عرق می کند، در دیدگاه طب سنتی این ورزش برایش ضرر دارد.

    ۶. نکته دیگری که باید بیان کرد اینکه در هنگام ورزش باید شکم خالی باشد و حدود ۳ ساعت بعد غذا خوردن، زمان مناسبی برای ورزش کردن است.

    ثبت دیدگاه

    • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
    • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.